LA SALUD COMO TAREA ESPIRITUAL

Actitudes para encontrar un nuevo gusto por la vida.

(ANSELM GRÜN Y MEINRAD DUFNER) 

LA SALUD  Supone, una relación correcta del individuo consigo mismo, con los demás, con la creación y con su autor, Dios.

 Es muy importante que estés atenta-o al lenguaje exterior de tu cuerpo para conocerte mejor.

Existen cuatro fuentes de auto conocimiento humano:

1.-  Los pensamientos y afectos

 2.- Los sueños

 3-  El cuerpo como expresión del alma

 4.- El nivel de conducta, es decir nuestro comportamiento

La enfermedad suministra una  importantísima información sobre el verdadero estado de la persona.

La enfermedad nos señala algo: que tenemos algo importante que cumplir, vivir ante los hombres la libertad recibida de Dios y disfrutar de los encantos de la vida.

La enfermedad como oportunidad. La acción de Dios puede manifestarse en mí de dos maneras: o bien curándome o también haciéndome comprender la verdad de lo que soy.

Las heridas de Cristo son una imagen elocuente que nos hace ver la necesidad de renunciar a la inútil lucha de pretender curar nuestra heridas a toda costa

TE SUGERIMOS QUE PONGAS ATENCIÓN A LOS SIGUIENTES ELEMENTOS QUE TE AYUDARAN A TENER MEJOR SALUD:

AIRE Y LUZ Cuadros relajantes y una disposición de las cosas con buen gusto favorecen los sentimientos del alma

EJERCICIO Y DESCANSO   Un estilo de vida sano permite que la vida espiritual se desarrolle con virtualidad curativa sobre el cuerpo y sobre el alma.

SUEÑO Y VIGILIA La escucha atenta a la voz de Dios que nos habla en sueños para orientarnos en el camino espiritual, nos previene contra los grandes riesgos de pasar al margen de nuestra propia realidad y de Dios mismo sin percatarnos quizás de ello.

SECRECIONES Y ELIMINACIONES  Preguntarse en que dirección fluye su energía sexual, a quien ama y como se manifiesta exteriormente esta inclinación amorosa. En la manera de expresar mi amor a los demás se deja traslucir la vitalidad de mi vida espiritual.

PASIONES SENTIMIENTOS Y EMOCIONES  Al que atiende su vida como un don de Dios para servicio de los hombres le da igual prestar ese servicio con salud o enfermo.

RASGOS FUNDAMENTALES DE UNA ESPIRITUALIDAD TERAPÉUTICA

En el examen de conciencia nos topamos con las necesidades y deseos más profundos  ¿Dónde estamos exactamente?, ¿Cuál es nuestra situación real y en qué consiste en concreto nuestra falta o nuestra responsabilidad?

Falta de moderación.- En el afán inmoderado de perfección, de seguridad en todo,  de absoluto abastecimiento, de garantía absoluta para la salud  y realización plena  de la vida.

 Inestabilidad, depresión y murmuración.- El que no es capaz de someterse a un orden externo tampoco puede tener orden interior.  “el típico paciente de hoy padece el profundo vació de lo absurdo en la profunda sensación de que su vida carece de sentido”.

Humildes y no orgullosos.- La autentica espiritualidad según los monjes se exterioriza en comportamientos humildes de apertura y tranquilidad, de paz y misericordia, que ganan mas hombres para Dios sin tanto ruido y de manera más duradera que el clamoroso cacareo de las grandes experiencias místicas.

20 reglas para vivir con calidad interna

          El Instituto Francés de Ansiedad y Estrés, en Paris, tiene veinte reglas de vida que dicen los expertos que, si consigue asimilar diez de ellas, con seguridad aprenderá a vivir con calidad interna:

 1) Haga una pausa de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.

2) APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.

3) PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted.

4) CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. Por mas ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.

5) OLVÍDESE de una vez por todas que usted es indispensable en el trabajo, casa, o grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, a no ser usted mismo

6) DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia

7) PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.

8) SEPARE problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.

9) INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.

10) EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción.

11) SU FAMILIA NO es usted; está junto a usted, compone su mundo pero no es su propia identidad.

12) COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un

gran peso que evite el movimiento y la búsqueda.

13) ES NECESARIO tener siempre alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente.

14) CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.

15) NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.

16) COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.

17) La RIGIDEZ es buena en las piedras no en los seres humanos.

18) Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse.

19) TENGA PRESENTE SIEMPRE sus tres grandes e invaluables amigas: Intuición, Inocencia y Fe.

20) ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que  usted ES LO QUE USTED HAGA de USTED MISMO.